O efeito holofote – vulgarmente conhecido como “você não é o único tendo um dia de cabelo ruim”
Parte da experiência humana parece envolver o fato de constantemente nos encontrarmos em situações altamente embaraçosas. Em algum momento da nossa vida a maioria de nós tropeçou nas escadas em um local cheio de gente, derramou nossa bebida em um estranho que estava passando, cometeu uma gafe durante uma conversa importante, ou simplesmente teve que […]
Quer ser visto como um líder? Vá para a academia!
Esqueça inteligência ou sabedoria. Um físico musculoso pode ser um atributo mais importante quando se trata de julgar o potencial de liderança de uma pessoa. Tome Arnold Schwarzenegger, cuja popularidade no passado foi resultado de sua habilidade física como fisiculturista do Sr. Universo. Nas eleições de 2003, o imponente Schwarzenegger derrotou facilmente o governador da […]
Quer ter uma vida mais saudável? Escreva uma carta!
Que tal fazer esta atividade como um exercício de aquecimento: Escreva uma carta para si mesmo 20 anos no futuro.
O impacto dos pequenos rituais na autodisciplina
Poderíamos dizer sem exagero que a descoberta de um meio de alcançar o controle total sobre si mesmo é algo como um “santo graal” para a psicologia. Não há nada que indique que estamos chegando mais perto de encontrá-la, mas as décadas recentes nos trouxeram um crescente número de descobertas que, pelo menos em parte, […]
Será que introvertidos podem ser felizes em um mundo que não pode parar de falar?
O subtítulo do best-seller de Susan Cain, “Quiet”, é “O poder dos introvertidos em um mundo que não pode parar de falar”. A ideia de que os introvertidos ainda podem florescer num mundo no qual a mensagem cultural de um “ideal extrovertido” claramente ressoou com muita gente.
Seu maior arrependimento é a coisa que você não fez
Pense na semana passada. Qual é o seu maior arrependimento? Você contou uma piada que ninguém achou graça ou entrou no banheiro errado por engano? Agora pense novamente. Nós supomos que se você está se lembrando de seus arrependimentos do passado mais distante, a maioria deles não são coisas embaraçosas que você fez ou disse, […]
Pertencer é ter significado
Um dos princípios centrais da Psicologia Positiva é o seguinte: Relações pessoais importam. Ter relações saudáveis com a família, amigos e colegas de trabalho acaba por ser o mais forte indicador de felicidade (e muitas vezes, saúde) na maioria dos estudos sobre o bem-estar humano.
O impacto das memórias de infância felizes na vida adulta
De acordo com uma pesquisa publicada pela American Psychological Association na revista Health Psychology, pessoas que têm boas lembranças da infância, especificamente da sua relação com os pais, tendem a ter melhor saúde, menos depressão e menos doenças crônicas na vida adulta. “Nós sabemos que a memória desempenha um papel importante na maneira como entendemos […]
Funcionários felizes são 12% mais produtivos
A sabedoria convencional afirma que se pagarmos os funcionários o suficiente, eles serão produtivos. No entanto, pesquisas recentes indicam que há uma ligação entre a felicidade dos funcionários e a produtividade deles no trabalho e algumas empresas que já começaram a colocar este pensamento em prática já estão tendo uma recompensa.
O impacto de ouvir música no desempenho cognitivo
Muitos de nós ouvimos música enquanto trabalhamos, pensando que isso nos ajudará a nos concentrar na tarefa que temos em mãos. E, de fato, pesquisas recentes descobriram que a música pode ter efeitos benéficos na criatividade. Quando se trata de outras áreas de desempenho, no entanto, o impacto da música de fundo é mais complicado.