É possível reduzir a sua ansiedade usando apenas palavras?

Um crescente número de pesquisas revelou que rotular uma emoção, ou colocar os sentimentos em palavras, pode ajudar a minimizar os efeitos de tal emoção. Para testar esta teoria, pesquisadores da Universidade da Califórnia realizaram uma pesquisa trazendo esta questão para um contexto clínico do mundo real, em que indivíduos com fobia de aranha foram […]