O impacto dos pequenos rituais na autodisciplina

Poderíamos dizer sem exagero que a descoberta de um meio de alcançar o controle total sobre si mesmo é algo como um “santo graal” para a psicologia. Não há nada que indique que estamos chegando mais perto de encontrá-la, mas as décadas recentes nos trouxeram um crescente número de descobertas que, pelo menos em parte, […]

Como o estresse afeta os seus objetivos e hábitos

Quer você goste ou não, o estresse desempenha um papel importante em sua vida. Mas nem todo o estresse é ruim: ele pode criar resiliência e melhorar o desempenho. Já o estresse crônico, por outro lado, pode causar danos ao nosso cérebro e corpo.

A importância da dedicação

Quais são as causas do sucesso? À primeira vista, a resposta é fácil: sucesso é igual a talento. Trata-se de ser capaz de fazer algo – jogar beisebol, xadrez, vender ações comerciais, escrever um blog – melhor do que qualquer outra pessoa. Essa é uma boa resposta, mas ela imediatamente faz outra pergunta surgir: O […]

Infográfico: 15 maneiras de vencer a procrastinação

A procrastinação definitivamente não é sua amiga. Ela faz com que a gente fique vagando aleatoriamente pela internet, vendo vídeos engraçados no Youtube ou checando o Whatsapp constantemente, ao invés de fazer aquilo que realmente importa. Ela nos faz perder tempo e leva ao fracasso. Agora é hora de vencê-la! Aqui estão 15 técnicas eficazes […]

Infográfico: 9 maneiras de ser mais produtivo

Você está sentindo que você não estão rendendo tanto no trabalho quanto o desejado? Veja aqui algumas dicas comprovadas pela ciência que podem te ajudar a aumentar a sua produtividade de maneira fácil e objetiva.

Shhh! Manter o silêncio pode te ajudar a atingir suas metas

Será que você não deveria anunciar suas metas, para que os amigos possam apoiá-lo? Será que contar para as pessoas sobre seus próximos projetos é uma boa forma de fazer rede? A lei da atração não significa que você deve declarar sua intenção, e visualizar que a meta já é a sua?