Pertencer é ter significado
Um dos princípios centrais da Psicologia Positiva é o seguinte: Relações pessoais importam. Ter relações saudáveis com a família, amigos e colegas de trabalho acaba por ser o mais forte indicador de felicidade (e muitas vezes, saúde) na maioria dos estudos sobre o bem-estar humano.
O impacto das memórias de infância felizes na vida adulta
De acordo com uma pesquisa publicada pela American Psychological Association na revista Health Psychology, pessoas que têm boas lembranças da infância, especificamente da sua relação com os pais, tendem a ter melhor saúde, menos depressão e menos doenças crônicas na vida adulta. “Nós sabemos que a memória desempenha um papel importante na maneira como entendemos […]
Saúde Mental em Crianças
Pedro é um menino de 10 anos que está sofrendo abuso físico por seu pai e está apresentando problemas de agressividade na escola. Esse comportamento é uma reação natural ao abuso que ele sofre em casa, uma vez que Pedro está aprendendo com o pai que ser violento é algo normal e é uma forma […]
Materialismo: um sistema que nos corrói de dentro para fora
A propaganda todo dia nos incita a consumir. Seja na televisão, revistas, outdoors, ou nos mais modernos Instagram, Facebook e Pinterest, somos bombardeados fotos intermináveis por de carros, iates, roupas, maquiagem, perfumes, sapatos, mansões, piscinas: algo que, depois de ter visto algumas dúzias, se torna desorientador, até angustiante.
Sobre cães, gatos e nossa saúde mental
De acordo com uma pesquisa publicada pela Associação Americana de Psicologia (APA), animais de estimação podem servir como fontes importantes de apoio social e emocional para todos os tipos de pessoas e não somente para indivíduos que enfrentam problemas de saúde físicos e psicológicos significativos. E, segundo o estudo, os donos de animais de estimação […]
O impacto das mídias eletrônicas em crianças
Ao longo da infância, as crianças passam mais tempo assistindo TV do que na escola. Em média uma criança de sete anos de idade já assistiu TV (ou outras mídias) por mais de um ano completo. Aos 18 anos, um jovem europeu terá passado uma média de 4 anos em frente a uma tela. Mas […]
Rir é o melhor remédio
Claro, é divertido dar uma boa risada. Mas você sabia que isso pode melhorar sua saúde? É verdade: o riso é um forte remédio. Ele atrai as pessoas de forma a desencadear mudanças físicas e emocionais saudáveis no corpo. Rir fortalece seu sistema imunológico, melhora o humor, diminui a dor e protege-o contra os efeitos […]
Por que é importante acreditar que as pessoas podem mudar?
Um estudo recente descobriu que adolescentes que acreditam que as pessoas podem mudar lidam melhor com os desafios de frequentar o ensino médio. Em contrapartida, aqueles que acreditavam que as personalidades das pessoas são fixas e imutáveis tiveram resultados piores, apresentando níveis mais elevados de estresse e pior saúde física.
Ter um forte sentido de propósito na vida melhora sua cognição e saúde mental
Qual o significado da vida? Essa é uma pergunta difícil, mas sua saúde mental pode depender de respondê-la!
É possível reduzir a sua ansiedade usando apenas palavras?
Um crescente número de pesquisas revelou que rotular uma emoção, ou colocar os sentimentos em palavras, pode ajudar a minimizar os efeitos de tal emoção. Para testar esta teoria, pesquisadores da Universidade da Califórnia realizaram uma pesquisa trazendo esta questão para um contexto clínico do mundo real, em que indivíduos com fobia de aranha foram […]